Päivä on merkittävä tilaisuus lisätä tietoisuutta rutiininomaisten näöntarkastusten tärkeydestä, sillä ne ovat ratkaisevan tärkeitä silmien terveyden ylläpitämisen kannalta, erityisesti ihmisillä, jotka ovat alttiita sairastumaan tai joilla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes.
Näkö on tärkein aistimme, koska näkömme ohjaa havainnointiamme. Hyvin harvat ihmiset ovat kuitenkin tietoisia siitä, että silmät ovat ensimmäisiä aistielimiä, jotka sairastuvat ja vaurioituvat ikääntymisen, epäterveellisten elämäntapojen, tupakoinnin ja perinnöllisten taipumusten myötä. Lasten tulee huolehtia silmistään verkkokalvosairauksien varhaisen alkamisen estämiseksi, aivan kuten aikuisten ja iäkkäiden ihmisten on huolehdittava silmistään, jotta vältetään hengenvaaralliset tapahtumat, kuten onnettomuudet tai kaatumiset. Siksi etenevien silmäsairauksien, kuten kaihien, glaukooman, ikään liittyvän silmänpohjan rappeuman (AMD) ja diabeettisen retinopatian varhaiseen ehkäisyyn tulisi sisältyä säännölliset tarkastukset (DR).
DR. NS MuralidharVRSI:n presidentti sanoi: “Kliiniisessä käytännössäni näemme noin 60 % verkkokalvosairauspotilaista, 10 % glaukoomapotilaista ja 30 % kaihipotilaista. Avain kaikissa kolmessa sairaudessa on oikea-aikainen diagnoosi ja hoito. Ilman oikea-aikaista hoitoa, tilan annetaan edetä, mikä voi johtaa peruuttamattomaan näön menetykseen. Mutta tämä voidaan estää. Vuotuinen rutiinitarkastus erityisesti diabeetikoille ja iäkkäälle väestölle voi auttaa havaitsemaan sen varhaisessa vaiheessa. Varhainen havaitseminen on välttämätöntä nopean toiminnan mahdollistamiseksi. hoitaa ja ehkäistä näönmenetystä.”
Noudata näitä 6 vinkkiä säilyttääksesi paremman näön.
- Säännölliset tarkastukset
Säännölliset näöntarkastukset ovat tärkeitä hyvän näön ylläpitämiselle, sillä ne voivat ehkäistä sairauksia tai havaita ne ajoissa ja ehkäistä näönmenetystä. - Ole hyvin tietoinen silmiin liittyvistä sairauksista
Tiedostaminen silmiin liittyvistä sairauksista voi auttaa sinua ja omaishoitajiasi hallitsemaan niitä paremmin. Olipa kyseessä ulkoinen vaurio tai taustalla oleva sairaus, tietoisuus on avainasemassa näön säilyttämisessä. - Käytä varjojasi
Makulan rappeuma on tila, jossa makula heikkenee ajan myötä, mikä aiheuttaa epäselvyyttä ja joissakin tapauksissa sokeutta. Auringon UV-säteet tehostavat tätä prosessia, joten on erittäin tärkeää suojata silmäsi käyttämällä aurinkolaseja. - Pidä tauko näytöstä
Tietokoneiden, television ja puhelimen liiallinen käyttö voi rasittaa silmiä vakavasti ja jopa aiheuttaa silmien kuivumista, mikä heikentää näön selkeyttä. On suositeltavaa pitää taukoja 30–40 minuutin välein ruutuajan lyhentämiseksi tai kokeilla sääntöä 20-20-20 – katso pois 20 minuutin välein 20 sekunnin ajan noin 20 metrin päässä edessäsi. - Tarkkaile, hallitse glukoositasoja ja verenpainetta
Glukoositason seuranta on erittäin tärkeää diabeetikoille, jos he haluavat välttää tai hallita DR:tä. Korkeat glukoositasot voivat aiheuttaa sokeutta DR:stä, kun taas korkea verenpaine voi vahingoittaa elimiä, kuten sydäntä ja silmiä. - Säilytä terveellisiä elämäntapoja
Terveelliset elämäntavat sisältävät terveellisen ruokavalion, säännöllisen liikunnan ja riittävän unen sekä paheiden, kuten tupakoinnin ja alkoholin käytön, poistamisen. Tämä on tärkeää näönmenetyksen estämiseksi, koska se vähentää silmien rasitusta ja ehkäisee verkkokalvovaurioita ja eteneviä silmäsairauksia.
DR. Manisha AgarwalVRSI:n sihteeri sanoi: “Ihmisten on tärkeää säilyttää optimaalinen silmäterveys nuoresta iästä lähtien. Nykyään potilailla on verkkokalvon sairauksia, kuten ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD) ja diabeettinen retinopatia (DR), jotka aiheuttavat vakavan näön, jos sitä ei havaita ja hoideta ajoissa. Diabeettinen retinopatia on suurin syy ehkäistävissä olevaan sokeuteen ja sen puhkeaminen liittyy pääasiassa diabeteksen kestoon, ja sen etenemistä voidaan viivyttää diabeteksen tiukan valvonnan avulla, mukaan lukien säännöllinen harjoittelu, tasapainoinen ruokavalio, säännölliset lääkkeet ja Verkkokalvon oikea-aikainen seulonta DR:n varalta. On tärkeää, että potilaat käyvät silmäseulontaan, mukaan lukien verkkokalvon tutkimus, erityisesti silloin, kun heillä on todettu olevan diabeetikko, ja sen jälkeen vuosittain, vaikka heillä ei ole näköongelmia, koska voi olla liian myöhäistä. alkaa näön heikkeneminen. Seurantaväli voi lyhentyä DR:n edetessä. AMD:n tapauksessa, joka on ikään liittyvä ja monitekijäinen tupakointi yksi vältettävissä olevat syyt korostavat sitä tosiasiaa, että meidän kaikkien on saatava aikaan muutoksia elämäntapoihimme, mikä varmistaa hyvän silmien terveyden.”
Verkkokalvovauriota ei voida korjata, joten sinun tulee olla kurinalainen elämäntapojen kanssa, käydä säännöllisesti tarkastuksissa ja noudattaa suositeltua hoitoa silmävaurioiden ja huonon näön välttämiseksi.
HT
Lähde: ANI
Source: The Nordic Page
Leave a Reply